반응형 프렌치토스트1 두부 프렌치토스트 치즈 듬뿍 초간단 브런치 꿀팁 편스토랑 류수영레시피 다이어트 초간단 다이어트 식품 식빵 대신 두부로 탄수화물 대신 식물성 단백질 얼린 두부의 우아한 변신!! 얼린 두부로 토스트 만들기 얼린두부는 일반두부 보다 수분이 빠진 만큼 부피도 줄어들고 수분이 빠져 확연히 줄어든 만큼 무게도 엄청 가벼워진다. 따라서 단위 부피당 단백질 함량이 올라가서 저탄수 고단백으로 다이어트에 좋다. 1. 두부썰기 - 토스트 식빵처럼 네모나게 한 면씩 - 얼렸기 때문에 부서지지 않는 게 포인트 - 수많은 구멍으로 달걀물이 들어갈 예정 tip. 얼린 두부의 질감이 빵과 비슷해서 빵칼로 (비싼 빵칼보다는 케이크 사면 주는 플라스틱 빵칼로도 충분) 2. 두부토스트 두 번째 재료 달걀 준비 - 달걀 준비 - 소금 네 꼬집(약 2.4g) - 후주와 설탕을 넣으면 서양맛이 난다고 함. - 양념이 잘.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
