자도 자도 피곤하고 자꾸 붓나요? 갑상선 호르몬을 의심하세요!

"커피 백날 마셔도 피곤하다?" 
당신의 갑상선 호르몬을 의심하세요! 
(갑상선 기능 저하증)

 

자도 자도 피곤하고 자꾸 붓나요?

 

"어우, 자도 자도 피곤해. 
커피를 세 잔이나 마셨는데 왜 이렇게 기운이 없지?"

 

요즘 유독 몸이 무겁고, 
잠을 충분히 잤는데도 천근만근이신가요? 
단순히 나잇살인 줄 알았는데 얼굴과 손발이 자꾸 붓고 체중이 늘어난다면, 
그것은 당신의 의지 문제가 아닙니다. 

갑상선 호르몬 의심! 갑상선 위치

우리 몸의 에너지를 만드는 
'갑상선 호르몬 공장'에 비상이 걸린 것일 수 있습니다.

오늘은 단순 피로로 착각하기 쉬운 갑상선 기능 저하증 증상과 
절대 놓쳐서는 안 될 몸의 경고를 낱낱이 파헤쳐 드립니다.

1. 우리 몸의 배터리, 갑상선 호르몬이 부족하면?

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 
우리 몸의 모든 세포가 에너지를 내도록 돕는 호르몬을 만듭니다. 
이 호르몬이 부족해지면 몸의 대사 속도가 느려지면서 
마치 배터리가 방전된 자동차처럼 변하게 됩니다.

방전된 배터리 갑상선 호르몬이 부족

 

2. "나잇살인 줄 알았는데?" 갑상선의 소름 돋는 전조증상

단순 피로와 갑상선 질환을 구분하는 결정적인 차이는 다음과 같습니다.

자도 자도 피곤하고 자꾸 붓나요? 갑상선 전조증상

추위를 심하게 탐: 

   남들은 괜찮은데 나만 유독 춥고 손발이 차갑습니다.

이유 없는 체중 증가: 

   예전만큼 먹는데도 자꾸 살이 찌고 몸이 붓습니다.

심한 건망증과 우울감: 

   머릿속에 안개가 낀 듯 멍하고(브레인 포그), 무기력해집니다.

피부 건조와 탈모: 

   피부가 거칠어지고 머리카락이 유독 많이 빠집니다.

 

갑상선 건강 식단

3. 갑상선 건강 지키는 올바른 습관

갑상선 건강을 위해서는 요오드가 풍부한 미역, 다시마 같은 
해조류를 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 
특정 즙을 과도하게 많이 먹는 '메가도스' 습관은 
오히려 갑상선을 공격할 수 있으니 주의해야 합니다.

건강한 식단과 전문의 상담

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[  의학 및 영양학적 근거 팩트 체크  ]

갑상선 호르몬과 기초대사량: 
    갑상선 호르몬인 T3, T4는 신체 대사율을 조절하며, 
    수치가 낮아질 경우 산소 소비량과 열 발생이 줄어들어 만성적인 피로와 
    저체온증을 유발함이 의학적으로 증명됨.

자가면역성 갑상선염(하시모토 병): 
    성인 갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 원인으로, 
면역 체계가 자신의 갑상선을 공격하여 호르몬 생성을 방해하는 질환임.

 

 

 

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